Jen Widerstrom, ancien sportif de US Gladiators et instructeur de NBC, le plus important perdant, Vos Sens en Eveil a facilement tendance à manger «sainement». Pour cet instructeur de Fresh air Struggle 4, la vraie grande différence provient d’un investissement dans une alimentation saine et préparée toute la vie. . «Vous travaillez très dur, vous êtes en bonne santé et important. Ainsi, lorsque vous ajustez les gaz dans votre corps, cela réduit le rendement de cette dépense», précise-t-elle. « Lorsque nous envisageons de consommer des protéines de santé d’origine animale, nous devons garder à l’esprit que nous consommons finalement tout ce qui a été donné à cet animal. » Les états de Widerstrom peuvent affecter négativement votre croissance physique et le fonctionnement de vos organes. «De plus, je tiens beaucoup à la façon dont les animaux sont traités, surtout quand c’est à notre avantage», affirme-t-elle. «Comme le dit Mary Temple Grandin, professeure de zootechnie,« La nature est inhumaine; nous n’aurons jamais besoin de l’être. ‘Je ne pourrais pas en reconnaître plus.» Alors, que se passe-t-il au cas où vous cherchiez dans un magasin d’alimentation? «Soyez positif – parcourez les marques avec vos propres repas», déclare Widerstrom. «Si la nourriture est produite correctement, ils vous le feront savoir dans l’emballage. S’il n’ya pas de SMS, c’est généralement que les produits contiennent des antibiotiques et des hormones. »Il est parfois plus difficile de prendre ces décisions avec un bistro, mais généralement si un repas est nourri au gazon, sans agent hormonal / antiobiotique ou biologique, il seront listés hardiment sur les menus. « Je recommande également aux hommes et aux femmes d’être des consommateurs sensibles, par opposition aux versions stupides », affirme Widerstrom. «Ayez une idée précise des types d’aliments que votre corps digère bien, tout en vous concentrant sur le choix d’aliments réels, afin que vous puissiez paraître et vous sentir au mieux.» Cela dit, Widerstrom est un partisan important de la modération. «J’utiliserai un verre et une pizza avec les meilleurs, mais je transpirerai ce jour-là. Vous aurez donc plus l’impression que je mange mes œufs et mon avocat qu’après ce matin!», Dit-elle.
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